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2015.01/21(Wed)

ヨガでカラダ変わる♪ 


昨年末のある日、自分の踊り動画を見て本当にびっくりしました。

もう一目で
腰痛が酷いのと
腰を庇いながら踊る独特の動きができているのがわかったのです。
こりゃいかん、ということで
その日から、毎日ヨガをする時間を作っています。

10年以上前にはヨガ道場で厳しいレッスンを頑張ってきた私ですが

頑張るのはやめて(笑)
呼吸とバンダの軽いトレーニング、
仙腸関節と臀筋を動かすアーサナを軽く、
コルギ手技で腸骨のケアもちょっと。
出来ることを軽くゆるくやっています。

これでかなり身体が動かしやすくなり、体重は2キロ減(*^o^*)


また、今年に入ってからは再びレッスンを受けだして
ますます楽しくなっています。

さて、
ヨガを始めると身体が変わる、食べ物の好みが変わる、
といいますが

私の場合
『お肉が食べたい!』
と強烈に感じるようになりました。

あと、『塩が欲しい』とも思います。ピンク色の濃い味の岩塩をガリガリっとかじりたい(笑)

…てっきりベジタリアンになってしまうかと思っていたので
これもまたびっくりです。

どうやら変化途上の一過程のようなので
これからどう変わっていくのかワクワク楽しみです♪




*☆:・..*☆:・..*☆:・..*☆:・..*☆:・..*☆:・..*☆:・..*☆:・..*☆:・..*☆:・..

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テーマ : インド舞踊 - ジャンル : 日記

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