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2009.10/17(Sat)

レッスンに取り入れました(^O^) 

最近、レッスン時に新しいエクササイズを取り入れました。

それは「チアガール」の基礎エクササイズ。

「チアガール」ですよ(^O^)
「チアリーディング」のような体操技ではありません。

仙骨をゆるめ、骨盤まわりの筋肉を鍛えるので
腰痛がましになりました。

もちろんステップにも効果ありです。


実はわたし、高校の3年間チアガールで、一応キャプテンもさせて頂きました。




さて、

インドムービーダンスは色々なダンスをミックスしたものですが、適当なことをしてるわけではありません。


講師はちゃん学んだことをまじめにご提供しています。

ぜひ一度ご体験下さいませ。







★HP「インド舞踊は光の舞~チャンドリカ~」
http://www.geocities.jp/apsarayuki6/


★インド舞踊出演情報
http://myinfo.blog46.fc2.com/


★インド舞踊サナトクマラ
http://www.geocities.jp/apsarayuki6/buyou_class.html
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